Über Nicole Herrmann
Nicole unterrichtet Yoga seit über 7 Jahren in Berlin. Nach dem Teacher Training bei Spirit Yoga folgten Weiterbildungen u.a. in Pranayama, Thai Massage, Anusara Yoga, Jivamukti Yoga, Katonah Training.
Die wichtigsten Fortbildungen, die ihre Arbeit elementar prägen, sind:
/// Yin Yoga Training Stufe 1 & 2 bei Wolfgang Riedl bodyworks
/// Yoga Nidra 
/// Enneagram Seminare (2017, 2018) und Ausbildung in Intrapsychischer Systemarbeit (2018) bei Monika Schneeweiß
Mit ihrer Kollegin Sandra Winkens bietet Nicole Workshops und Yogareisen über die gemeinsame Seite Holistic Yoga Retreats an.
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© 2018 Nicole Herrmann

Fotos: Caroline Pitzke    Website: Maria Reich

Yoga Nidra

Gesunder Schlaf, Verbindung zu Dir, Gelassenheit, innere Schönheit Entspannung, Burn Out Prävention & Gesundheit für eine höhere Lebensqualität

...die Kunst des Loslassens

Yoga Nidra ist eine Entspannungs,- und Meditationstechnik, die für jeden mühelos in den Alltag integrierbar ist. In einer Yoga Nidra Praxis wirst du liegend  behutsam  Schritt für Schritt durch verschiedene Ebenen deines Seins geführt (im Yoga Koshas genannt). Dabei werden Atemtechniken, Visualisierungen und Körperbewusstseins Techniken genutzt, um dich in tiefere Bewusstseinsschichten deines Selbst zu bringen. Es ist ist eine großartige Technik der totalen Entspannung, physisch, mental und emotional. Darüber hinaus kann sie noch viel mehr als das.

Die Praxis hat verschiedene Ziele und Wirkungen. Es kommt ganz darauf an was für dich momentan wichtig ist, was du erreichen, oder verändern möchtest. Ein wesentlicher Aspekt ist es, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu steigern. Auf einer tieferen Ebene ist es eine spirituelle Technik, die uns hilft mit tieferen Bewusstseins-ebenen in Kontakt zu treten, Glaubenssätze und Gedankenmuster zu verändern und durch unsere Intention, ein Sankalpa, zu ersetzen. 

Eine Yoga Nidra Praxis dauert 20-45 Minuten und ist eine große Hilfe bei Stress, Schlafstörungen, Unruhe, Angst, Depression und Suchtverhalten.

Lade dir heute noch deine Yoga Nidra-Session für Zuhause runter oder kontaktiere mich für eine private Yoga Nidra Session.