SELF LOVE QUARANTINE

8 Videos à 60 Minuten, mit einem vielfältigen Yoga Programm für alle Level. Thema SELBSTLIEBE. Nicole und Sandra unterrichten im Wechsel Yin, Kundalini, Nidra, Vinyasa, Meditation.

 

Inhalte u.a.:
- Viloma Pranayama 1 
- Hatha- Vinyasa Yoga
- Katonah Pranayama zur Stärkung der Lunge,
-  61Punkte Entspannung
- Breathe of Joy
- Yoga Nidra
- Vinyasa Praxis mit stehenden Haltungen für Erdung
- Atemtechniken zur Reinigung und Klärung
- Yin Haltung für die Niere und Lunge 

- Kundalini Set gegen Negativität mit Wirkung auf Herzzentrum

PLUS: Ein Zoom Call (60 Minuten) : 
- Immunesystem BOOSTER Atemübung
- Abwehrkräfte stärken
- Umgang mit Unsicherheit, Focusing
- Meditation für ein ruhiges Herz

Für 70 EURO bekommst du das gesamte Home Retreat SELF LOVE QUARANTINE, mit der Möglichkeit alle Videos herunterzuladen. So kannst du diese jederzeit nach Bedarf, auch offline, nutzen.

RESET

       
8 Videos à 60 Minuten, mit einem vielfältigen Yoga Programm für alle Level. Thema RESET. Nicole und Sandra unterrichten im Wechsel Yin, Kundalini, Nidra, Vinyasa, Meditation.
Inhalte u.a.:
- Hatha- Vinyasa Yoga Sequenz
  stabilisierend & lockernd.
- Chakra Meditation mit Brahmari Pranayama
- Balance zwischen Mond und Sonnenenergie
  Mantra Om Shri Hare Om. 
- Anspannung abschütteln,
  Befreiung für Schulter,- und Nackenbereich
- Pranayama zur Reinigung, bei Stress und zur Stimulierung von Hypophyse und Zirbelsdrüse.
- Kundalini Kriya für die Hypophyse,
  Zugang zur Intuition.
- Kundalini Herz Meditation
- Surya Kriya für Reinigung, einen klaren Verstand und Sonnenenergie
- Yin Yoga für das Holz Element (Hüftöffner)
PLUS: Ein Zoom Call (60 Minuten) : 
- Kundalini Pranayama
- Rituale für den Alltag
Für 70 EURO bekommst du das gesamte Home Retreat RESET, mit der Möglichkeit alle Videos herunterzuladen. So kannst du diese jederzeit nach Bedarf, auch offline, nutzen.

Online Kurs Paket

buchen

       
Um einen der beiden Online Kurse zu erhalten, sende einfach eine E-Mail an yogamitnicole@googlemail.com

Über Nicole Herrmann
Nicole unterrichtet Yoga seit über 7 Jahren in Berlin. Nach dem Teacher Training bei Spirit Yoga folgten Weiterbildungen u.a. in Pranayama, Thai Massage, Anusara Yoga, Jivamukti Yoga, Katonah Training.
Die wichtigsten Fortbildungen, die ihre Arbeit elementar prägen, sind:
/// Yin Yoga Training Stufe 1 & 2 bei Wolfgang Riedl bodyworks
/// Yoga Nidra 
/// Enneagram Seminare (2017, 2018) und Ausbildung in Intrapsychischer Systemarbeit (2018) bei Monika Schneeweiß
Mit ihrer Kollegin Sandra Winkens bietet Nicole Workshops und Yogareisen über die gemeinsame Seite Holistic Yoga Retreats an.
  • Holistic Yoga Retreats auf facebook
  • Nicole Herrmann auf instagram

Impressum       Datenschutz

© 2018 Nicole Herrmann

Fotos: Caroline Pitzke    Website: Maria Reich