yoga nidra
the art of
living
differently
wo ruhe etwas in bewegung bringt
ruhe
verbindung
wandel
Meine Reise mit Yoga Nidra begann 2014 mit meiner Ausbildung bei Kamini Desai. Seitdem ist diese Praxis ein fester Teil meines Lebens und meiner Arbeit. Was mich bis heute fasziniert: Yoga Nidra ist unglaublich einfach und gleichzeitig tief.
Du liegst da. Du musst nichts können, nichts leisten. Über Stimme, Atem, Körperwahrnehmung, Visualisierung und Sankalpa bewegen wir uns in diesen besonderen Raum zwischen Wachsein und Schlaf.
Das Außen wird leiser. Der Körper entspannt. Der Kopf muss nicht mehr alles wissen. Und genau in diesem Dazwischen kann wieder spürbar werden, was im Alltag oft untergeht.
Für mich ist Yoga Nidra viel mehr als Entspannung. Es geht um Verbindung, Wahrnehmung und Wahrhaftigkeit. Darum, uns selbst wieder zuzuhören und zu spüren, was wirklich wichtig ist. Denn Ruhe ist kein Rückzug aus dem Leben. Ruhe kann Kraft sein.
Wenn wir langsamer werden, nehmen wir wieder mehr wahr – uns selbst, andere und die Welt um uns herum. Wir können bewusster entscheiden, wie wir leben wollen, wofür wir unsere Energie einsetzen und was wir mitgestalten möchten.
aus ruhe kann klarheit entstehen
aus klarheit entsteht handlung
und aus handlung kann veränderung wachsen
weg vom reinen wissen
hin zur erfahrung
lebendig
echt
menschlich
frei
yoga nidra
weiterbildung
erleben
verkörpern
führen
weitergeben
wie wäre es, yoga nidra nicht nur anzuleiten – sondern menschen wirklich durch diese besondere erfahrung führen zu können?
Weniger am Skript zu hängen. Deiner Stimme und deiner Wahrnehmung mehr zu vertrauen. Da zu sein, Orientierung zu geben – und gleichzeitig Menschen ihre eigenen Erfahrungen machen zu lassen. Darum geht es in meinen Trainings.
Yoga Nidra begleitet mich seit meiner Ausbildung bei Kamini Desai 2014. Seitdem habe ich meine eigene Art entwickelt, diese Praxis weiterzugeben: fundiert, aber nicht verschult. Tief, lebendig und nah am Menschen.
Wir schauen auf unterschiedliche Ansätze des Yoga Nidra, streifen philosophische und wissenschaftliche Hintergründe und verbinden sie mit Nervensystemwissen, somatischer Wahrnehmung und einer traumasensiblen Haltung.
Und vor allem: Wir praktizieren. Viel.
was dich
erwartet
wissen & erfahrung
Ein gutes Fundament, unterschiedliche Yoga-Nidra-Ansätze und viel eigene Erfahrung.
sicherheit & raum geben
Wie begleiten wir Menschen, ohne ihre Erfahrung zu bestimmen? Du lernst, Wahlmöglichkeiten zu geben, Grenzen zu respektieren und sicherer darin zu werden, da zu sein und gleichzeitig lassen zu können.
stimme & anleiten
Wir schauen auf Sprache, Stimme und Pausen. Du probierst aus, leitest selbst an und findest mehr Sicherheit – ohne jemanden kopieren zu müssen.
sankalpa & ausrichtung
Was ist wirklich wesentlich? Was möchte wachsen? Sankalpa jenseits von Selbstoptimierung.
praxis & verkörperung
Yoga Nidra, Atem, Journaling, Austausch und erste eigene Sequenzen.
was du
mitnimmst
ob du yoga unterrichtest, als coach, therapeut:in oder mit menschen arbeitest – oder yoga nidra zunächst für dich selbst vertiefen möchtest: du gehst mit eigener erfahrung, einem guten fundament und mehr sicherheit im anleiten nach hause.
Teilnehmer:innen erzählen mir immer wieder, dass das Training eigene tiefere Prozesse angeregt hat, dass sie mit Leichtigkeit und Spaß den Lerninhalten folgen konnten – und dass sie Yoga Nidra danach mit Freude in ihre eigene Arbeit aufgenommen haben. Genau darum geht es mir.
Nicht um einen Stapel Skripte, sondern darum, Yoga Nidra selbst zu erfahren und daraus deine eigene Art entstehen zu lassen.
kommende
trainings
braunschweig
23.-25. oktober 2027
freitag 17:00-21:00 uhr
samstag 9:00-18:00 uhr
sonntag 9:00-18:00 uhr
20h fortbildung
kosten 395€
berlin
2027
info coming soon...
Lass dich für die Berlin-Termine auf die Interessenten-Liste setzen: yogamitnicole@googlemail.com