manchmal brauchst du

keine weitere informationen
du brauchst einen moment

in dem du nichts tun musst

​

In meiner Yoga Nidra Library findest du geführte Nidras für unterschiedliche Momente im Leben – zum Erden, Schlafen, Regenerieren und für Zeiten, in denen du wieder Orientierung, Verbindung und innere Kraft suchst

​

​

01 coming home
Ankommen im Körper, zur Ruhe finden und wieder festen Boden unter den Füßen spüren.

​

02 inner silence
Mit Gesichtsmassage, bewusster Atmung und einer tiefen Reise nach Innen, die dich in die Stille einlädt

​

03 inner journey
Eine Reise durch innere Bilder, Räume und Erfahrungen

​

04 active hope
Eine Praxis für Zeiten, in denen die Welt sich verändert und du deine eigene Kraft, Verbundenheit und Handlungsmöglichkeit spüren möchtest.

​

05 herz

Ein Yoga Nidra, das dich mit deinen Gefühlen, Sehnsüchten und dem, was gesehen werden möchte, in Kontakt bringt.

​​​

06 was ist yoga nidra?
Eine kurze Einführung in die Methode, ihre Wirkung und das besondere Erleben zwischen Wachsein und Schlaf.

​

07 sankalpa
Ein Anker, um deine persönliche innere Ausrichtung zu finden und bewusst zu formulieren.

​

08 liminal space

Ein kurzes Audio darüber, was dieser Zwischenraum bedeutet und warum Übergänge so besondere Räume in unserem Leben sein können.​​