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YOGA NIDRA
30H TRAINING

Dieses Training ist mein Herzensprojekt und spiegelt die Liebe zu Yoga Nidra und den Menschen wieder. Meine 100 Stunden Yoga Nidra Ausbildung habe ich bei Kamini Desai in der Amrit Yoga Nidra Methode in Florida und Dänemark absolviert. Über die letzten Jahre praktizierte ich neben der Amrit Methode, Parayoga Nidra und I-Rest Nidra.

Mein Wissen und meine Liebe zu dieser transformativen Praxis teile ich in diesem Training mit dir. In dieser 30 stündigen Fortbildung wechseln sich Theorie und praktische Übungen ab, sodass du ermuntert wirst Yoga Nidra anzuleiten, oder deine Praxis zu vertiefen.

Egal ob du Yogalehrer/in, Therapeut/in oder auf deinem spirituellen Weg bist, die Praxis kann dein berufliches und privates Leben bereichern und wenn du möchtest verändern.

 

Seit tausenden von Jahren praktizieren und erforschen Yogis die Wirkung von Meditation auf unseren Geist. Vielen von uns fällt das lange Sitzen in einer Meditationshaltung schwer - Yoga Nidra ist eine einzigartige Lösung und bietet vom ersten Moment an Zugang zu einer tiefen Entspannung, während wir bequem liegen und loslassen können. Es ist ein kraftvolles Werkzeug, dass deinen Geist klärt, deinen Körper entspannt und dir ermöglicht, ein erfülltes Leben zu

kreieren.

 

Yoga Nidra ist jedoch weit mehr, als eine reine Entspannungstechnik. Es ist eine Methode, die heilsame Transformationsprozesse auf der Ebene unseres Unterbewusstseins in Gang setzt, und dir dadurch ermöglicht, dein eigenes Potenzial

voll und ganz auszuschöpfen und zu leben.

 

Wir befinden uns in einer herausfordernden Zeit, in der wir mit immer neuen Veränderungen leben müssen. Die äußere Welt verändert sich stetig und

auch unsere persönliche Welt bringt immer wieder Umwandlungen mit sich. Yoga Nidra ist eine wertvolle Methode, um sich ruhig, gelassen, verbunden und liebevoll durch eine sich verändernde Welt zu bewegen.

THEORETISCHE INHALTE

// Warum Yoga Nidra in der heutigen Zeit von unschätzbarem Wert ist

// Geschichte & Ursprünge

// Die unterschiedlichen Schulen des Yoga Nidra

// Yoga Nidra & Upanishads & Tantra

// Wissenschaft & Anatomie

// 4 Gehirnwellen Aktivität: Beta, Alpha, Theta, Delta

// 4 Bewusstseins Ebenen: wach sein, träumen, schlafen, turiya

// Physischer & psychischer Nutzen

// Koshas & Yoga Nidra

// Asanas, Pranayama & Yoga Nidra

// Atemtechniken bei Stress, innerer Unruhe, Depression

// Yoga Nidra versus Hypnose

// Was ist ein Sankalpa / Wie wird es genutzt / Kreieren eines Sankalpas

// Life purpose mit Hilfe von Yoga Nidra finden & leben

// Nutzen der Stimme im Yoga Nidra

// Glaubenssätze & Muster mithilfe von Yoga Nidra unterstützen & verändern

// Sharing Circle als unterstützende Methode

PRAKTISCHE INHALTE

// 4 x Yoga Nidra (2 mit vorheriger Yoga & Pranayama Praxis)

// 2 x Sharing Circle

// Übungen zu Sankalpa

// Journaling

// Übungen zu Life Purpose

// Partnerübungen zum Aufbau eigener Yoga Nidras

// Partnerübungen zum Anleiten einer Yoga Sequenz & Yoga Nidra

// Übungen zu Kohas und deren Wirken

VORAUSSETZUNGEN

// Yoga & Meditationserfahrung, idealerweise längere Yoga Nidra Erfahrung

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// Vertiefe dein Verständnis & Wissen über Yoga Nidra

// Erhalte verschiedene Skripts zum Anleiten von Yoga Nidra

// Du lernst wie du tiefer entspannst physisch, mental & emotional

// Du lernst verschiedene Yoga Nidra Methoden kennen

// Du erfährst wie du einen schützenden Raum für eine tiefe Erfahrung aufbaust

// Du lernst wie du mit herausfordernden Situationen während & nach des Nidras umgehst

// Du erhältst die Ressourcen die du brauchst um Yoga Nidras selbständig aufzubauen

// Erlernen wie & wo du dein Sankalpa setzt & nutzt

// Du lernst wie du Yoga Nidra anleitest - nach einer Yoga Stunde oder allein

// Du erfährst welche Asanas, Pranayamas & andere Werkzuge deine Nidra Erfahrung & die deiner Schüler/innen vertiefen

WARUM TEILNEHMEN?

22.09.-24.09.2023
@Me Myself and Yoga Berlin
Fr 17:00-21:00 Uhr LIVE
Sa 09:00-19:00 Uhr LIVE
So 09:00-19:00 Uhr LIVE


Danach 1 Monat Integration

mit Tagebuch

23.10.2023 Finaler ZoomCall 2H
Mo 19:00-21:00 Uhr ONLINE

Early Bird Preis bis 20.03.2023
450EUR

Regulär
510EUR
 

Anzahlung von 250 EUR bei Anmeldung.

Ratenzahlung möglich auf Anfrage.
Alle Preise enthalten 19% MwSt.

Dieses Training besteht aus ingesamt 30 Unterrichtsstunden und du bekommst nach der Teilnahme ein Zertifikat

YOGA NIDRA TRAINING 30H

17.02.-19.02.2023
@Phönix Yoga Braunschweig
Fr 17:00-21:00 Uhr LIVE
Sa 09:00-18:00 Uhr LIVE
So 09:00-18:00 Uhr LIVE



360 EUR

*Alle Preise inkl. 19% MwSt.

YOGA NIDRA FORTBILDUNG 24H

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