Somatic Depth online Yoga Nidra Training
Somatic Depth Yoga Nidra Training
Nervensystem-orientierte Praxis für nachhaltige Ruhe & innere Sicherheit
Diese Ausbilung richtet sich an Menschen, die Yoga Nidra nicht nur erlernen, sondern verkörpern möchten. In einer Zeit großer Umbrüche braucht es Räume, die halten, verbinden und unser Nervensystem zum Schwingen bringen. Embodied Nidra ist eine Einladung, dem eigenen Nervensystem zuzuhören und aus dieser Verbindung heraus andere achtsam zu begleiten.
Worum es in dieser Ausbildung geht?
Somatic Rest Yoga Nidra verbindet die Tiefe der klassischen Nidra Praxis mit somatischem Spüren, Nervensystemwissen, und einer mitfühlenden Haltung.
Der Fokus liegt nicht auf der Technik allein, sondern auf Präsenz, Beziehung und Sicherheit - im eigenen Körper und im Kontakt mit anderen.
Die Praxis unterstützt dabei,
- innere Stabilität zu entwickeln
- Mitgefühl als gelebte Haltung zu erfahren
- auch in Unsicherheit und Wandel verbunden zu bleiben
Für wen diese
Ausbildung geeignet ist:
Diese Ausbildung ist für dich, wenn du:
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Yoga Nidra auf eine verkörperte, traumasensible Weise vertiefen möchtest
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dein Verständnis für Nervensystemregulation erweitern willst
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mit Mitgefühl, Achtsamkeit und Präsenz arbeiten möchtest
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Nidra für dich selbst und/oder in deiner Arbeit nutzen willst
Diese Ausbildung ist nicht für dich, wenn du:
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eine schnelle Technik ohne Selbsterfahrung suchst
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primär leistungs- oder ergebnisorientiert arbeiten möchtest
Was du am Ende der Ausbildung kannst
Nach diesen drei Wochenenden:
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hast du eine eigene, verkörperte Nidra-Praxis
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kannst du Yoga Nidra nervensystemfreundlich und traumasensibel anleiten
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kannst du eigene Scripts für individuelle Bedürfnisse erstellen
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arbeitest du bewusst mit Sprache, Pausen, Stimme und Raum
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verstehst du Mitgefühl nicht als Konzept, sondern als gelebte innere Haltung
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verstehst individuelle Bedürfnisse und kannst dennoch Gruppen anleiten
Der Rahmen
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Umfang: 25 Stunden
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Format: 3 Wochenenden á 2 x Samstag & Sonntag je 5 h, 3. Wochenende Samstag 5 h
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Datum: 07 & .08.11.26, 23.& 24.11.2027 je 09:00 - 15:00 inkl. 1 h Pause, 27.02.2027 09:-15:00 inkl. 1 h Pause
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Gruppe: bewusst klein gehalten für Tiefe und Sicherheit
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Arbeitsweise: Selbsterfahrung, Reflexion, Übung, Austausch, Theorie: Ursprünge, Geschichte, Polyvagal, Brainwaves, Aufbau, Pranayama, Asana
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der Preis: early bird bis 01.08.2025 510,- danach 550,- EUR
Diese Ausbildung ersetzt keine Therapie und setzt ein Maß an Selbstverantwortung voraus.
Emotionale Prozesse dürfen da sein und werden achtsam gehalten.
Online · 3 Wochenenden · 25 Stunden
2× Samstag & Sonntag je 5h · 1× Samstag 5h
Diese Ausbildung verbindet klassisches Yoga Nidra, somatische Praxis, Polyvagal-Theorie und die Somatic-Death-Perspektive.
Sie vermittelt sowohl theoretische Grundlagen als auch tiefe Selbsterfahrung und die Fähigkeit, Yoga Nidra präsent, sicher und verkörpert anzuleiten.
Wochenende 1: Grundlagen, Ursprünge & innere Sicherheit
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Ursprünge und Einordnung von Yoga Nidra
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Somatische Grundlagen & Nervensystem (Polyvagal-Theorie)
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Neurophysiologie & Brainwaves (Beta–Alpha–Theta–Delta)
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Sicherheit, Co-Regulation & nachhaltige Entspannung
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Asana & Pranayama als nervensystem-gerechte Vorbereitung
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Erste Yoga-Nidra-Praxis aus somatischer Sicht
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Mini-Anleitungen & Wahrnehmung der eigenen Präsenz
Wochenende 2: Stimme, Tiefe & Regulation
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Stimme und Sprache als Instrumente der Regulation
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Trauma-sensible, einladende Wortwahl
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Aufbau und Struktur einer Yoga-Nidra-Sequenz
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Mitgefühl, Achtsamkeit & somatische Präsenz
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Umgang mit Aktivierung, Unruhe, Rückzug
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Somatic Death Perspektive: Loslassen, Stille, innere Weite
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Eigene Praxis & gegenseitiges Anleiten
3. Samstag:
Integration der beiden Wochenenden (5 h)
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Nervensystem, Stimme, Präsenz
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Die Rolle der Begleitenden
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Haltung statt Technik
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Co-Regulation ohne Überforderung
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Grenzen, Verantwortung & Demut
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Trauma-informierte Ethik in Yoga Nidra
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Was wir nicht tun
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Umgang mit Aktivierung, Dissoziation, emotionalen Prozessen
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Verkörperte Abschluss-Nidra
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Längere Praxis
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Integration
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Kreis & Ritual
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Übergang von Lernenden → Träger:innen der Praxis
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Meine Haltung
Ich glaube daran, dass der Körper ein Ort von Weisheit ist.
Dass Mitgefühl kein „Add-on“, sondern Grundlage von Praxis ist.
Und dass wir gerade jetzt Räume brauchen, in denen wir weich werden dürfen, ohne unsere innere Stärke zu verlieren.
Embodied Nidra ist für mich ein Heimweg – zurück in den Körper, in die Gegenwart und in eine mitfühlende Beziehung mit uns selbst und anderen.
Meine Intention
Ich lehre Yoga Nidra als Rückkehr zum lauschen, in die Tiefe, in den Körper und in das was uns hält. Diese Ausbildung ist ein Raum, in dem du dich selbst neu spürst, jenseits von Methoden hin zu deiner Essenz.
Für wen ist die Ausbildung?
Diese Ausbildung richtet sich an Yogalehrer:innen, Therpaueth:innen, Körperarbeiter:innen und Menschen, die Yoga Nidra aus der Tiefe verstehen und weitergeben möchten. Keine Vorerfahrung mit somatic depth Nidra nötig - nur Offenheit zu fühlen, zu lauschen & zu vertrauen.
